Om dette ark

Et rutineskema efter skole er en fast tjekliste over det, der skal ske, når barnet kommer hjem — enten direkte fra skole eller fra SFO. Madpakken ud af tasken, et mellemmåltid, lektier, ud og lege eller til aktivitet, lidt fri tid og til sidst pakke tasken til næste dag. I stedet for at eftermiddagen bliver en forhandling om, hvornår lektierne skal laves, følger barnet den samme liste hver dag.

Arket findes i tre aldersversioner. Til 4–6 år er det et ikonbaseret kort med få trin og billeder at følge, så barnet klarer rækkefølgen uden at læse. Til 7–9 år er der en tjekliste med afkrydsning. Til 10–12 år er der en tjekliste med et særligt felt til klokkeslæt, så barnet kan skrive faste tider for træning og aktiviteter og styre eftermiddagen mere selvstændigt.

Faste rutiner fjerner meget af det daglige mas. Når rækkefølgen er besluttet på forhånd og hænger synligt på væggen, behøver du ikke minde om de samme ting hver dag — barnet kan selv se, hvad næste trin er. Det giver roligere eftermiddage og børn, der gradvist tager mere ansvar for egne opgaver.

Det allervigtigste trin er ofte det sidste: at pakke tasken til i morgen. En taske, der er klar allerede aftenen inden, giver en meget roligere morgen uden jagt på idrætstøj og glemte madpakker. Udskriv kortet i A4, hæng det ved indgangen eller på køleskabet, og lad barnet sætte kryds for hvert trin, der er klaret.

Det får du

• Færdig tjekliste til eftermiddagen: madpakke, mellemmåltid, lektier, leg, fri tid og pak tasken.
• Tre aldersversioner: ikonkort at følge (4–6), tjekliste med afkrydsning (7–9) og liste med klokkeslæt (10–12).
• Trinnet 'pak tasken til i morgen' sidst på listen — for roligere morgener.
• Store billeder til de yngste, der endnu ikke læser.
• Navnefelt øverst, klar til at hænge ved indgangen eller på køleskabet.

Sådan bruger du arket

1. Vælg alder. Vælg ikonkortet (4–6 år), tjeklisten med afkrydsning (7–9 år) eller listen med klokkeslæt (10–12 år).
2. Hæng kortet synligt. Udskriv arket i A4 og hæng det ved indgangen eller på køleskabet, hvor barnet ser det med det samme, det kommer hjem.
3. Følg listen hver dag. Lad barnet gå gennem trinene fra toppen og ned og sætte kryds ved hvert trin, der er klaret. Efter et par uger sidder rutinen af sig selv.

Hent rutineskemaet gratis

Vælg alder, hent arket som A4-PDF og udskriv. Klar til brug med det samme — intet login.

Se alle gratis printablesUdforsk aktiviteterne

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan laver jeg en god eftermiddagsrutine til børn?

Beslut en fast rækkefølge over det, der skal ske efter skole — mellemmåltid, lektier, leg og pakning af tasken — og hæng listen synligt. Når rækkefølgen er den samme hver dag, bliver det til en vane, barnet følger, uden at du behøver at mase.

Hvad bør et rutineskema efter skole indeholde?

De mest almindelige trin er at tage madpakken ud, spise et mellemmåltid, lave lektier, komme ud eller til aktivitet, lidt fri tid eller skærmtid og pakke tasken til næste dag. For de ældste er det smart at have klokkeslæt til faste aktiviteter.

Fra hvilken alder passer et rutineskema?

Kortet findes fra 4–6 år med billeder at følge og op til 10–12 år med klokkeslæt og mere selvstændighed. De yngste følger ikonerne, mens de ældre styrer eftermiddagen mere på egen hånd.

Kan jeg udskrive rutineskemaet gratis?

Ja. Det hentes som gratis PDF uden login og udskrives i A4 hjemme. Laminer det gerne eller læg det i en plastlomme, så barnet kan sætte kryds igen og igen hver dag.