Informazioni su questa scheda

Le sere diventano più calme quando nessuno deve inventare lì per lì cosa viene dopo. La scheda routine della sera fissa l'ordine una volta per tutte: si stampa, si attacca, e da quel momento i passaggi non sono più da negoziare ogni volta.

La versione 4-6 anni si ferma a cinque passaggi essenziali, pensati per essere prevedibili e facili da ricordare. La versione 7-9 anni aggiunge lo zaino pronto e lo spegnimento degli schermi, mentre la versione 10-12 anni introduce l'orario di andare a letto concordato e il telefono in carica fuori dalla stanza.

Questa scheda si occupa solo dell'ordine dei passaggi, non dei conflitti al momento di andare a letto: per quello esiste una guida a parte su come evitare le battaglie serali. Qui l'obiettivo è più semplice - una sequenza fissa che tutti conoscono a memoria.

Stampatela una volta e riutilizzatela ogni settimana: basta scrivere nome e settimana in alto, e la routine resta la stessa finché non serve cambiarla.

Cosa include

• Checklist verticale dalla cena alla luce spenta, pronta da stampare in A4
• Tre versioni per età (4-6, 7-9, 10-12 anni) con passaggi adatti a ciascuna fascia
• Colonna da spuntare per ogni passaggio, così l'ordine resta sempre lo stesso
• Spazio per nome e settimana, per riusare il foglio più sere di fila

Come usarlo

1. Scegli la versione giusta. Scegli la scheda in base all'età: passaggi semplici per i più piccoli, zaino e schermi in più per i più grandi.
2. Attaccala in un punto fisso. Metti il foglio sul frigorifero o sulla porta del bagno, dove si vede bene ogni sera.
3. Segna ogni passaggio. Dopo ogni passo, spunta la casella insieme al bambino, sempre nello stesso ordine.
4. Ripeti sera dopo sera. La prevedibilità è il punto: stessi passaggi, stesso ordine, ogni sera, finché diventa automatico.

Scarica gratis

Scegli un'età, scarica il PDF A4 con le soluzioni e stampa. Senza registrazione.

Altre attivitàAltri stampabili

Domande frequenti

A che età si può iniziare a usare la scheda routine della sera?

La versione 4-6 anni ha solo cinque passaggi molto semplici, pensata proprio per i bambini più piccoli che hanno bisogno di poche tappe facili da ricordare. Si può iniziare non appena il bambino segue già una routine serale regolare, di solito intorno ai quattro anni.

Perché l'ordine dei passaggi è così importante?

Quando l'ordine è sempre lo stesso, il bambino sa cosa aspettarsi e non deve trattare ogni sera su cosa viene dopo. La prevedibilità riduce le proteste perché toglie la sorpresa, non perché impone regole più rigide.

Qual è la differenza tra questa scheda e una guida per evitare i litigi a letto?

Questa scheda riguarda solo l'ordine dei passaggi da fare, dalla cena alla luce spenta. Se il problema è la resistenza vera e propria ad andare a letto, serve un approccio diverso, più orientato a gestire il conflitto nel momento, non solo a fissare la sequenza.

Perché nella versione 10-12 anni il telefono si carica fuori dalla stanza?

Caricare il telefono fuori dalla camera aiuta a separare il momento di andare a letto dagli schermi, non è pensato come una punizione. È un passaggio pratico che rende più facile addormentarsi senza notifiche che arrivano tutta la notte.

Quante volte alla settimana va usata la scheda?

Il foglio ha uno spazio per la settimana in alto, pensato per essere riutilizzato ogni sera della stessa settimana. Quando serve una copia nuova, basta stamparne un'altra e ricominciare a spuntare i passaggi da zero.

Cosa cambia tra le tre versioni per età?

La versione 4-6 anni ha cinque passaggi essenziali, quella 7-9 anni ne aggiunge tre legati a zaino e schermi, mentre la versione 10-12 anni introduce l'orario di andare a letto concordato e una colonna per segnare cosa il ragazzo fa da solo.