Hvad er bevægelsesbingo?

Bevægelsesbingo er en bingoplade, hvor tallene er byttet ud med 36 korte fysiske øvelser – for eksempel ti hop i sjippetov, fem froskehop eller stå på ét ben. Man råber et felt op ad gangen, alle laver øvelsen sammen, og børnene krydser feltet af på deres egen plade. Det fungerer som en hurtig, styret pause, der giver ny energi uden at kræve udstyr eller forberedelse.

Hvilken alder passer pladen til?

Pladen er lavet til børn i alderen 4 til 10 år. De yngste klarer sagtens de enkle øvelser som at klappe eller stå stille, mens de ældste kan sættes til at tælle højt eller gennemføre flere felter i træk for en ekstra udfordring. Læreren, pædagogen eller forælderen styrer tempoet ved at vælge, hvor mange felter der skal med i en runde.

Hvor lang tid tager en runde?

En runde tager typisk mellem tre og otte minutter, alt efter hvor mange felter I vælger at spille. Det gør pladen ideel som en kort brain break mellem to skoletimer, en pause i en SFO-eftermiddag eller et hurtigt afbræk derhjemme, når energien skal et andet sted hen end på sofaen.

Kan flere børn spille samtidig?

Ja, hele klassen eller børnegruppen kan lave øvelsen sammen, mens hvert barn krydser af på sin egen plade. Det kræver ingen holddeling eller point – alle laver samme bevægelse på samme tid, og pladen fungerer lige godt til to børn ved køkkenbordet som til 25 elever i et klasselokale.

Skal man printe i farve?

Nej, pladen er designet til at fungere fint i sort-hvid, så den er billig at printe i store bunker på skolens eller institutionens printer. Vil man have et lidt mere festligt udtryk, kan børnene selv farvelægge felterne, mens de venter på, at runden starter.

Bevægelsesbingo til børn – gratis printable

Aktivitetsværkstedet · Printables

Bevægelsesbingo til børn – gratis printable

Bevægelsesbingo er en færdig aktivitet til de korte pauser, der skal til mellem stillesiddende arbejde og ny koncentration – i klasseværelset, i SFO'en eller derhjemme i stuen. I stedet for tal er bingopladen fyldt med 36 ultrakorte fysiske øvelser: ti hop i sjippetov, stå på ét ben, fem froskehop. Råb et felt op, lav bevægelsen, kryds af – og fortsæt næste runde med lidt mere overskud. Pladen er printklar og kræver nul forberedelse: print den ud, del den ud, og lad børnene styre resten selv. Passer til aldersgruppen 4–10 år og fungerer lige så godt som en fast brain break-rutine i vuggestue og børnehave som en hurtig løsning på en regnvejrsdag, når legepladsen må vente.

Om dette ark

Bevægelsesbingo løser et konkret problem i hverdagen: børn, der har siddet stille for længe, mister koncentrationen længe før timen eller aktiviteten er slut. En brain break på tre til fem minutter bryder mønsteret uden at kræve gymnastiksal, udstyr eller en færdig plan – kun pladen og lidt gulvplads. Det gør den lige så velegnet til klasseværelset som til SFO'ens eftermiddagsprogram eller en søndag derhjemme, hvor sofaen har vundet for længe.

Øvelserne er bevidst holdt ultrakorte og konkrete, så et barn på 4 år forstår opgaven lige så hurtigt som et barn på 10 år: ti hop i sjippetov, stå på ét ben, fem froskehop. Ingen af felterne kræver forklaring eller demonstration ud over selve ordene, og det er det, der gør pladen til noget, en pædagog eller lærer kan gribe til midt i en time uden forberedelse.

I en vuggestue eller børnehave fungerer bingoen godt som fast overgangsritual – for eksempel mellem frokost og hviletid, eller når legepladsen må vente på godt vejr. I SFO'en er den en naturlig fyldeaktivitet i den halve time, hvor gruppen venter på at blive hentet. Derhjemme løser den den klassiske regnvejrsdag, hvor energien skal et sted hen, og skærmen ikke skal være svaret.

Pladen printes i sort-hvid og er klar med det samme – ingen klip, ingen forberedelse, ingen ekstra materialer ud over papir og en blyant til at krydse af med. Det gør den til noget, man kan have liggende og hive frem, når behovet opstår, i stedet for en aktivitet, der kræver planlægning dagen før.

Det får du

En printklar bingoplade med 36 korte, konkrete bevægelsesøvelser til børn i alderen 4–10 år
Sort-hvid design, der er billigt at printe i klassestørrelse eller store bunker til SFO'en
Redaktionel vejledning til at bruge pladen som fast brain break-rutine eller spontan regnvejrsaktivitet

Sådan bruger du arket

Print pladen ud. Print bingopladen ud i så mange eksemplarer, som der er børn – gerne på skolens, SFO'ens eller institutionens fælles printer, siden pladen fungerer fint i sort-hvid.
Del ud til børnene. Del en plade og en blyant ud til hvert barn. Ingen instruktion nødvendig – felterne forklarer sig selv, og børnene kan starte med det samme.
Råb et felt op og bevæg jer. Råb et felt op ad gangen. Alle laver øvelsen sammen – ti hop i sjippetov, stå på ét ben, fem froskehop – og krydser feltet af på deres egen plade, når det er gjort.
Spil videre til bingo. Fortsæt til nogen har fem felter på række, eller stop efter et fast antal felter, hvis pausen kun skal vare et par minutter.

Download gratis

Vælg alder, download A4-PDF med facit, og print. Ingen login.

Flere aktiviteter Flere printables

Flere varianter af arket

Bevægelsesbingo til børn – gratis bingo til print for børn

Bevægelsesbingo for børn 7–9 år – gratis printbar A4-plade — Bevægelsesbingo til børn (7–9)

Bevægelsesbingo for børn 4–6 år – gratis printbar A4-plade — Bevægelsesbingo til børn (4–6)

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er bevægelsesbingo?: Bevægelsesbingo er en bingoplade, hvor tallene er byttet ud med 36 korte fysiske øvelser – for eksempel ti hop i sjippetov, fem froskehop eller stå på ét ben. Man råber et felt op ad gangen, alle laver øvelsen sammen, og børnene krydser feltet af på deres egen plade. Det fungerer som en hurtig, styret pause, der giver ny energi uden at kræve udstyr eller forberedelse.
Hvilken alder passer pladen til?: Pladen er lavet til børn i alderen 4 til 10 år. De yngste klarer sagtens de enkle øvelser som at klappe eller stå stille, mens de ældste kan sættes til at tælle højt eller gennemføre flere felter i træk for en ekstra udfordring. Læreren, pædagogen eller forælderen styrer tempoet ved at vælge, hvor mange felter der skal med i en runde.
Hvor lang tid tager en runde?: En runde tager typisk mellem tre og otte minutter, alt efter hvor mange felter I vælger at spille. Det gør pladen ideel som en kort brain break mellem to skoletimer, en pause i en SFO-eftermiddag eller et hurtigt afbræk derhjemme, når energien skal et andet sted hen end på sofaen.
Kan flere børn spille samtidig?: Ja, hele klassen eller børnegruppen kan lave øvelsen sammen, mens hvert barn krydser af på sin egen plade. Det kræver ingen holddeling eller point – alle laver samme bevægelse på samme tid, og pladen fungerer lige godt til to børn ved køkkenbordet som til 25 elever i et klasselokale.
Skal man printe i farve?: Nej, pladen er designet til at fungere fint i sort-hvid, så den er billig at printe i store bunker på skolens eller institutionens printer. Vil man have et lidt mere festligt udtryk, kan børnene selv farvelægge felterne, mens de venter på, at runden starter.