Moet ik echt elke dag invullen?

Nee, dat is juist niet de bedoeling. Laat gerust dagen leeg staan voor restjes, een verjaardag, of gewoon een avond zonder vast plan. Het blad is een hulpmiddel, geen verplichting om alles dicht te timmeren.

Voor welke leeftijd is welke versie?

De versie met twee kolommen is voor gezinnen met jonge kinderen en dekt twee weken; de versie met drie kolommen laat oudere kinderen meedenken over wie er kookt; de versie met vier kolommen voegt een boodschappentaak toe voor kinderen van tien tot twaalf jaar.

Hoe vaak moet ik het blad invullen?

Eén keer per maand is genoeg. Vul eerst de vaste favorieten in die je toch al vaak maakt, en laat de rest van de maand zich vanzelf vullen naarmate je boodschappen doet of ergens zin in krijgt.

Wat als we een gerecht drie keer op rij eten?

Precies dat wil dit blad zichtbaar maken. Doordat je de hele maand in één oogopslag ziet, valt het meteen op als vlees, vis of een bepaald gerecht te vaak terugkomt, zodat je het simpel kunt aanpassen voor de volgende week.

Kan ik het blad ook gebruiken zonder vaste maaltijdplanning?

Ja, je kunt het ook los gebruiken als geheugensteun: schrijf gewoon op wat je al besloten hebt voor de komende dagen en laat de rest leeg staan tot je het weet.

Wie vult de kolom Boodschappen in?

Meestal het gezinslid dat die week de boodschappentaak heeft als onderdeel van de zakgeld-afspraak; diegene zet een vinkje zodra de ingrediënten voor het avondeten in huis zijn.

Maandmenu-blad – de hele maand in één overzicht

Het Activiteitenatelier · Printables

Maandmenu-blad – de hele maand in één overzicht

Het maandmenu-blad is een simpel overzicht van het avondeten voor de hele maand, geprint op één A4'tje en opgehangen aan de koelkast of het prikbord in de keuken. In plaats van elke dag opnieuw te bedenken wat er op tafel komt, zie je in één keer de hele maand – en ontdek je patronen die je anders mist: drie keer vlees op rij, geen vis sinds de vorige salarisdag, of tacodinsdag die vier weken op rij terugkomt. Je vult het blad één keer per maand in, het liefst met vaste favorieten die je toch al vaak maakt, en het is de bedoeling dat sommige dagen leeg blijven – die zijn voor restjes, visite of afhaalmaaltijden.

Over dit blad

Elke dag opnieuw bedenken wat er op tafel komt is vermoeiend, en tegen etenstijd kies je vaak toch weer hetzelfde. Het maandmenu-blad draait dat om: je plant niet dag voor dag, maar zet in één keer de hele maand op papier.

Zodra je de maand in één oogopslag ziet, vallen patronen meteen op die je anders mist – drie avonden vlees op rij, geen vis sinds de vorige salarisdag, of tacodinsdag die alweer de vierde week terugkomt. Zulke dingen zie je pas als je verder kijkt dan morgen.

Het blad vul je één keer per maand in, het liefst met de gerechten die toch al vaak op tafel komen. Lege vakjes zijn geen mislukking – ze zijn bewust vrijgehouden voor restjes, spontaan bezoek of een avondje afhalen.

Er zijn drie versies: een lichte voor jonge kinderen die twee weken beslaat, een middenversie waarin je bijhoudt wie kookt, en een uitgebreide versie met een boodschappentaak voor kinderen van tien tot twaalf jaar.

Wat je krijgt

Eén A4-blad met het complete maandmenu in overzicht
Drie versies naar leeftijd: tweewekelijks, maandelijks met kookrooster, of met boodschappentaak
Print- en pdf-klaar, direct op te hangen aan de koelkast
Ruimte bovenaan om maand en jaar in te vullen

Zo gebruik je het

Kies je versie. Print het blad dat past bij de leeftijd van je kinderen: tweewekelijks voor de kleintjes, of de volledige maand met kookrooster en boodschappentaak voor oudere kinderen.
Vul in met vaste favorieten. Schrijf eerst de gerechten op die toch al vaak op tafel komen. Dat kost geen bedenktijd en je ziet meteen wat er nog ontbreekt in de maand.
Laat dagen bewust leeg. Niet elk vakje hoeft ingevuld te zijn – lege dagen zijn ruimte voor restjes, spontaan bezoek of een avondje afhalen, geen gemiste kans.
Check het patroon aan het eind van de maand. Voordat je een nieuw blad print, kijk je terug: te veel vlees op rij, te weinig vis, of een gerecht dat wel erg vaak terugkeert.

Gratis downloaden

Kies een leeftijd, download de A4-pdf met antwoorden en print. Geen account nodig.

Meer activiteiten Meer printables

Veelgestelde vragen

Moet ik echt elke dag invullen?: Nee, dat is juist niet de bedoeling. Laat gerust dagen leeg staan voor restjes, een verjaardag, of gewoon een avond zonder vast plan. Het blad is een hulpmiddel, geen verplichting om alles dicht te timmeren.
Voor welke leeftijd is welke versie?: De versie met twee kolommen is voor gezinnen met jonge kinderen en dekt twee weken; de versie met drie kolommen laat oudere kinderen meedenken over wie er kookt; de versie met vier kolommen voegt een boodschappentaak toe voor kinderen van tien tot twaalf jaar.
Hoe vaak moet ik het blad invullen?: Eén keer per maand is genoeg. Vul eerst de vaste favorieten in die je toch al vaak maakt, en laat de rest van de maand zich vanzelf vullen naarmate je boodschappen doet of ergens zin in krijgt.
Wat als we een gerecht drie keer op rij eten?: Precies dat wil dit blad zichtbaar maken. Doordat je de hele maand in één oogopslag ziet, valt het meteen op als vlees, vis of een bepaald gerecht te vaak terugkomt, zodat je het simpel kunt aanpassen voor de volgende week.
Kan ik het blad ook gebruiken zonder vaste maaltijdplanning?: Ja, je kunt het ook los gebruiken als geheugensteun: schrijf gewoon op wat je al besloten hebt voor de komende dagen en laat de rest leeg staan tot je het weet.
Wie vult de kolom Boodschappen in?: Meestal het gezinslid dat die week de boodschappentaak heeft als onderdeel van de zakgeld-afspraak; diegene zet een vinkje zodra de ingrediënten voor het avondeten in huis zijn.