Skal alle rækker i madplanen udfyldes?

Nej, det er meningen, at nogle dage står tomme. De tomme felter er sat af til rester, uventede gæster eller takeaway, så I ikke behøver have en færdig plan for hver eneste dag i måneden.

Hvor ofte skal madplanen fyldes ud?

Én gang om måneden er nok - for eksempel søndag aften eller når I handler stort ind i Netto eller Føtex. Brug gerne de samme favoritter som sidste måned; det sparer tid og giver færre diskussioner om middagen.

Hvad er pointen med at se hele måneden på én gang?

Når middagene står samlet på ét ark, opdager I mønstre I ellers overser i hverdagen - for eksempel tre kødretter i træk, ingen fisk i to uger, eller at tacoen går igen hver eneste torsdag.

Kan børnene være med til at bestemme menuen?

Ja, i versionen til de lidt større børn kan barnet sætte kryds eller tegne en stjerne ud for de dage, hvor han eller hun har været med til at vælge middagen - det giver medbestemmelse uden at hele planlægningen ligger hos barnet.

Hvem har ansvaret for at handle ind?

I versionen med fire kolonner kan I skrive, hvem der laver maden, og hvem der handler ind den pågældende dag. Det er oplagt at kæde det sammen med lommepenge eller faste huslige opgaver for de større børn.

Kan jeg bruge madplanen til kun to uger ad gangen?

Ja, den enkle version har 16 rækker og dækker to uger - perfekt hvis en hel måned føles uoverskuelig, eller hvis I hellere vil planlægge lidt oftere ad gangen.

Madplan for måneden – hele måneden på ét overblik

Aktivitetsværkstedet · Printables

Madplan for måneden – hele måneden på ét overblik

Madplan for måneden er et enkelt overblik over familiens middage for en hel måned ad gangen, printet på ét A4-ark og hængt op på køleskabet eller opslagstavlen. I stedet for at beslutte middag dag for dag, ser I hele måneden i ét blik - og opdager mønstre, I ellers ikke lægger mærke til: tre kødretter i træk, ingen fisk siden sidste lønning, eller at tacoen er gået igen fire torsdage i træk. Arket fyldes ud én gang om måneden, gerne med de favoritter familien allerede har på rotation, og det er meningen, at nogle dage står tomme - de er sat af til rester, gæster eller takeaway.

Om dette ark

Når middagene kun planlægges dag for dag, er det svært at se de større mønstre. Madplan for måneden samler hele måneden på ét ark, så I med det samme kan se, hvis der har været tre kødretter i træk, eller om der ikke har været fisk på bordet siden sidste lønning.

Arket fyldes ud én gang om måneden - typisk en søndag aften eller når der handles stort ind. Brug de retter, familien allerede holder af og laver igen og igen; det går hurtigere end at opfinde noget nyt hver uge, og børnene kender opskrifterne i forvejen.

Det er helt med vilje, at ikke alle rækker skal udfyldes. Tomme dage er plads til rester, spontane gæster eller takeaway fra byen - madplanen skal gøre hverdagen lettere, ikke lægge et nyt pres på at have styr på alt.

Hæng arket op på køleskabet eller opslagstavlen, hvor hele familien kan se det. Så kan alle - også de store børn - selv tjekke, hvad der er til middag, uden at skulle spørge.

Det får du

Ét A4-ark med plads til en hel måneds middage
Tre versioner tilpasset alder - fra 16 til 31 rækker
Kolonner til hvem der laver mad, og hvem der handler ind
Et overblik, der gør det nemt at se gentagelser og huller i menuen

Sådan bruger du arket

Vælg en fast dag. Sæt tid af én gang om måneden - for eksempel søndag aften - til at fylde madplanen ud sammen.
Skriv favoritterne ind først. Start med de retter, familien allerede holder af og spiser tit. Det går hurtigere, og I slipper for at opfinde noget nyt hver uge.
Lad dage stå tomme. Nogle felter skal bare være tomme - de er til rester, gæster eller takeaway, når hverdagen kommer i vejen.
Hæng arket op og tjek mønstre. Placer arket på køleskabet, og kig hen over måneden inden I handler ind - så kan I lige se, om der mangler fisk eller grønt.

Download gratis

Vælg alder, download A4-PDF med facit, og print. Ingen login.

Flere aktiviteter Flere printables

Ofte stillede spørgsmål

Skal alle rækker i madplanen udfyldes?: Nej, det er meningen, at nogle dage står tomme. De tomme felter er sat af til rester, uventede gæster eller takeaway, så I ikke behøver have en færdig plan for hver eneste dag i måneden.
Hvor ofte skal madplanen fyldes ud?: Én gang om måneden er nok - for eksempel søndag aften eller når I handler stort ind i Netto eller Føtex. Brug gerne de samme favoritter som sidste måned; det sparer tid og giver færre diskussioner om middagen.
Hvad er pointen med at se hele måneden på én gang?: Når middagene står samlet på ét ark, opdager I mønstre I ellers overser i hverdagen - for eksempel tre kødretter i træk, ingen fisk i to uger, eller at tacoen går igen hver eneste torsdag.
Kan børnene være med til at bestemme menuen?: Ja, i versionen til de lidt større børn kan barnet sætte kryds eller tegne en stjerne ud for de dage, hvor han eller hun har været med til at vælge middagen - det giver medbestemmelse uden at hele planlægningen ligger hos barnet.
Hvem har ansvaret for at handle ind?: I versionen med fire kolonner kan I skrive, hvem der laver maden, og hvem der handler ind den pågældende dag. Det er oplagt at kæde det sammen med lommepenge eller faste huslige opgaver for de større børn.
Kan jeg bruge madplanen til kun to uger ad gangen?: Ja, den enkle version har 16 rækker og dækker to uger - perfekt hvis en hel måned føles uoverskuelig, eller hvis I hellere vil planlægge lidt oftere ad gangen.