À propos de cette fiche

Les affirmations fonctionnent mieux lorsqu'elles sont concrètes et liées à quelque chose que l'enfant reconnaît vraiment. C'est pourquoi chaque carte de ce lot est associée à une situation précise – un contrôle, une dispute, une journée difficile – plutôt qu'à une formule générale et détachée.

Les cartes pour les plus petits (4–6 ans) sont courtes et simples, centrées sur la sécurité et le quotidien, comme demander de l'aide ou dire pardon. Celles pour le CE-CM (7–9 ans) parlent davantage d'entraînement et de progrès, tandis que celles pour les plus grands (10–12 ans) abordent des sujets plus nuancés comme l'amitié, la pression du groupe et l'image de soi.

Nous avons volontairement évité les superlatifs creux comme « tu es le meilleur » ou « tu peux tout faire ». Les cartes parlent plutôt de progression : on s'améliore en s'entraînant, les erreurs font partie du chemin, et on reste la même personne qu'on gagne ou qu'on perde.

Utilisez ces cartes avec les autres outils de calme de votre famille, comme les exercices de respiration et les cartes d'émotions, pour une approche plus complète de la façon dont vous parlez des émotions et de la gestion des difficultés à la maison.

Ce que vous obtenez

• 30 cartes d'affirmations réparties sur trois niveaux d'âge (4–6, 7–9, 10–12 ans)
• Une suggestion concrète pour chaque carte – quand et comment en parler ensemble
• Prêtes à imprimer et à découper, utilisables dès aujourd'hui
• Des cartes qui s'intègrent aux autres routines de calme et d'émotions de votre famille

Comment l'utiliser

1. Imprimer et découper. Imprimez les cartes sur du papier un peu plus épais si possible, puis découpez-les le long des doubles traits.
2. Les rendre accessibles. Placez les cartes dans une petite boîte sur le plan de travail ou près du lit, pour que votre enfant puisse en choisir une seul.
3. Lire et en parler ensemble. Lisez la phrase à voix haute, puis utilisez la suggestion en dessous pour évoquer un moment concret où elle s'est vérifiée pour votre enfant.
4. Répéter au quotidien. Ressortez les cartes quand cela convient – avant un contrôle, après une dispute ou au coucher – pour que les phrases deviennent familières plutôt qu'un exercice ponctuel.

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Questions fréquentes

Que sont les affirmations positives pour enfants, et est-ce que ça marche vraiment ?

Les affirmations positives pour enfants sont de courtes phrases que l'enfant répète pour construire une image de lui-même plus calme et plus réaliste. Elles fonctionnent surtout dans le cadre d'une conversation, pas comme des formules magiques – servez-vous-en comme point de départ pour parler de situations concrètes que votre enfant reconnaît.

À partir de quel âge peut-on utiliser ces cartes ?

Ce lot est réparti en trois niveaux à partir d'environ 4 ans. Les cartes les plus simples conviennent aux plus jeunes, tandis que celles pour les 10-12 ans abordent des sujets plus nuancés comme l'amitié et l'image de soi, alors choisissez le niveau adapté à votre enfant.

Comment choisir la carte à utiliser ?

Laissez votre enfant piocher lui-même dans une boîte de cartes, ou choisissez-en une adaptée à la journée – par exemple une carte sur l'audace avant un contrôle, ou une carte sur l'amitié après une dispute.

Peut-on utiliser ces cartes à l'école ou à la crèche ?

Oui, beaucoup les utilisent lors du rassemblement du matin, comme un début de journée apaisant, ou comme point de départ de discussion en petits groupes. Elles sont conçues pour la maison, mais fonctionnent tout aussi bien à l'école ou à la crèche.

Quel est le lien avec vos autres cartes de calme ?

Ces cartes d'affirmations appartiennent à la même famille que les exercices de respiration, les cartes pour se calmer et les cartes d'émotions pour enfants, et se combinent bien – par exemple un exercice de respiration suivi d'une carte d'affirmation au coucher.