Fra hvilken alder kan man bruge følelseskortene?

De letteste kort virker fint fra omkring 3-4 år, mens de sværeste kort med mere sammensatte følelser passer bedst til børn fra 9-10 år og opefter. De 30 kortene er delt i tre sværhedsgrader, så du kan plukke de kort der passer til dit barns alder og udvikling lige nu.

Skal jeg printe alle 30 kort på én gang?

Nej, det er helt fint at starte med de letteste 10 kort og tilføje flere efterhånden som barnet bliver fortrolig med at sætte ord på følelser. Mange forældre printer en ny bunke hver måned for at holde øvelsen frisk og relevant.

Kan følelseskortene bruges i børnehaven eller SFO'en?

Ja, kortene er fri til brug både hjemme og i institutioner som vuggestue, børnehave og SFO. Mange pædagoger bruger dem som en rolig samlingsstund-øvelse, hvor hvert barn trækker et kort og fortæller kort om følelsen.

Hvad hvis mit barn ikke vil snakke om et kort?

Det er helt normalt, og der er intet pres involveret. Nogle børn har mest gavn af bare at se og gentage ordene højt uden at skulle forklare noget selv – sproget kommer ofte af sig selv efter noget tid.

Ja, alle 30 følelseskort er gratis at downloade og printe i PDF-format, uden krav om oprettelse af konto eller betaling.

Følelseskort til børn – 30 gratis kort til udskrivning

Aktivitetsværkstedet · Printables

Følelseskort til børn – 30 gratis kort til udskrivning

Børn mærker følelserne længe før de har ordene for dem. De 30 følelseskort giver dit barn et konkret sprog: én følelse, én kropsfornemmelse og ét forslag til hvad der kan hjælpe – fortalt i en varm hverdagstone, ikke fra en fagbog. Kortene er delt i tre sværhedsgrader, fra de store og enkle følelser hos treåringen til de mere sammensatte følelser en tolvårig begynder at mærke på. Brug dem som en rolig quiz ved køkkenbordet, i bilen eller som en fast del af aftenrutinen – gerne før sengetid, når dagens oplevelser skal bearbejdes. Målet er ikke at teste barnet, men at bygge et ordforråd det selv kan bruge – næste gang maven kribler af nervøsitet, eller kinderne bliver varme af flovhed.

Om dette ark

Mange forældre oplever, at børn har lettere ved at pege på en kropsfornemmelse end at forklare en følelse med ord. Et barn siger sjældent "jeg er frustreret" – det siger "min mave gør ondt" eller "jeg vil bare skrige". Derfor tager hvert kort udgangspunkt i kroppen først: hvor sidder følelsen, og hvordan mærkes den? Først derefter kommer navnet på følelsen og et konkret forslag til hvad der kan hjælpe.

Kortene er tænkt til at bruges løbende – ikke som en éngangsøvelse. Mange familier lægger dem ved siden af tallerkenen til aftensmaden eller tager en bunke med i bilen på vej hjem fra vuggestue, børnehave eller SFO. Det er ofte i den afslappede overgang mellem institution og hjem, at dagens følelser først dukker op.

Sværhedsgraderne følger børnenes udvikling. De letteste kort dækker de følelser en treårig allerede genkender – glæde, vrede, tristhed. De mellemsvære kort tager fat i følelser som skuffelse og utålmodighed, som typisk dukker op omkring skolestart. De sværeste kort – som misundelse, overvældethed og det at føle sig svigtet – passer bedst til de ældste børn i SFO'en eller starten af mellemtrinnet, som begynder at forstå at følelser kan være modstridende.

Print kortene ud hjemme, eller tag dem med til Netto eller Føtex og få dem printet i farver, hvis du vil have dem lidt kraftigere. Uanset hvordan du bruger dem, er pointen den samme: at give barnet ord for det, det allerede mærker.

Det får du

30 følelseskort med kropsfornemmelse og konkret hjælperåd til hver følelse
Tre sværhedsgrader – fra grundfølelser til mere sammensatte følelser
Print-klart PDF-format i A4, klar til at klippe ud og bruge med det samme
Fri til brug i hjemmet, i børnehaven, SFO'en eller hos dagplejeren

Sådan bruger du arket

Print kortene. Print alle 30 kort på almindeligt printerpapir, eller vælg tykkere karton hvis du vil bruge dem igen og igen.
Klip dem ud. Klip kortene ud langs linjerne, og saml dem i en bunke eller i en lille æske ved køkkenbordet.
Træk et kort sammen. Lad barnet trække et kort og fortælle om en gang det har mærket præcis den følelse – uden pres, i eget tempo.
Byg videre i hverdagen. Brug kortene i bilen, ved sengetid eller når en følelse er svær at sætte ord på lige der og da.

Download gratis

Vælg alder, download A4-PDF med facit, og print. Ingen login.

Flere aktiviteter Flere printables

Ofte stillede spørgsmål

Fra hvilken alder kan man bruge følelseskortene?: De letteste kort virker fint fra omkring 3-4 år, mens de sværeste kort med mere sammensatte følelser passer bedst til børn fra 9-10 år og opefter. De 30 kortene er delt i tre sværhedsgrader, så du kan plukke de kort der passer til dit barns alder og udvikling lige nu.
Skal jeg printe alle 30 kort på én gang?: Nej, det er helt fint at starte med de letteste 10 kort og tilføje flere efterhånden som barnet bliver fortrolig med at sætte ord på følelser. Mange forældre printer en ny bunke hver måned for at holde øvelsen frisk og relevant.
Kan følelseskortene bruges i børnehaven eller SFO'en?: Ja, kortene er fri til brug både hjemme og i institutioner som vuggestue, børnehave og SFO. Mange pædagoger bruger dem som en rolig samlingsstund-øvelse, hvor hvert barn trækker et kort og fortæller kort om følelsen.
Hvad hvis mit barn ikke vil snakke om et kort?: Det er helt normalt, og der er intet pres involveret. Nogle børn har mest gavn af bare at se og gentage ordene højt uden at skulle forklare noget selv – sproget kommer ofte af sig selv efter noget tid.
Er kortene gratis?: Ja, alle 30 følelseskort er gratis at downloade og printe i PDF-format, uden krav om oprettelse af konto eller betaling.