Hvor tit skal jeg opdatere arket?

Du behøver ikke opdatere det hver dag. Krydse af eller skriv nyt ind, når du handler ind eller bruger noget, der stod på arket – for de fleste familier er det et par gange om ugen, når der alligevel skal ryddes op eller handles ind.

Hvad er en tømmefryser-uge?

En tømmefryser-uge er en uge, hvor du planlægger alle middage ud fra det, der allerede ligger i fryseren, i stedet for at handle ind på ny. Det er en nem måde at få ryddet op, spare penge og undgå, at mad ligger så længe, at den må smides ud.

Skal jeg tælle alt, også krydderier og konserves?

Nej, fokusér på det, der faktisk koster penge og risikerer at blive kasseret – kød, fisk, grøntsager, bær og færdigretter i fryseren, samt de varer i skabet, I køber mest af. Krydderier og ting med lang holdbarhed kan du sagtens undlade.

Hvilken version skal jeg vælge, hvis børnene skal hjælpe?

Vælg 4-6-års versionen, hvis de yngste skal være med – der er det nok at pege og sætte et billede på. De ældre børn (7-9 og 10-12 år) kan selv skrive antal, placering og dato, og får samtidig trænet at tælle og skrive.

Kan jeg bruge arket til fryser, skab og køleskab samtidig?

Ja, den mest komplette version (10-12 år) har en kolonne til 'Hvor', så du kan skrive fryser, skab eller køleskab for hver vare og holde styr på alle tre steder på samme ark.

Fryser- og skaboversigt: styr på fryser, skab og køleskab

Aktivitetsværkstedet · Printables

Fryser- og skaboversigt: styr på fryser, skab og køleskab

Fryser- og skaboversigten er et gratis A4-ark, du printer og hænger op i køkkenet, så hele familien kan se med ét blik, hvad der faktisk gemmer sig i fryser, skab og køleskab. Du tæller op én gang – gerne en søndag før turen til Netto eller Føtex – og bruger derefter arket til at krydse af og skrive nyt ind, efterhånden som varer bliver brugt eller købt. Målet er at smide mindre mad ud, undgå at købe tre poser frosne ærter, fordi ingen huskede der lå to i forvejen, og gøre det nemt at planlægge en tømmefryser-uge, når fryseren begynder at blive fyldt op. Arket findes i tre versioner tilpasset alder, fra en enkel billedtjek til et fuldt overblik med dato og placering.

Om dette ark

Det tidskrævende er kun at tælle op første gang. Sæt 20 minutter af en søndag, gå igennem fryser, skab og køleskab rum for rum, og skriv ned, hvad der faktisk er der – ikke hvad du tror, der er. Bagefter handler det bare om at holde arket ved lige: en streg, når noget bliver brugt, en ny linje, når der handles ind.

Fryseren er ofte der, hvor pengene reelt forsvinder. Poser med frosne bær bagerst, halvt brugte pakker hakket kød og rester fra sidste jul kan ligge i årevis, mens familien samtidig køber nyt af det samme i Netto eller Føtex, fordi ingen kan huske, hvad der egentlig ligger derinde.

Når arket viser, at fryseren er godt fyldt op, er det tid til en tømmefryser-uge: se på det, der allerede ligger der, og byg en uges middage omkring det i stedet for at handle ind på ny. Det sparer både penge og fryserplads, og du undgår, at mad når at blive kasseret.

Lad gerne børnene være med til optællingen – de yngste kan pege og sætte billeder på, mens de ældste selv skriver antal og placering. Det gør arket til noget, hele familien er med til at holde ved lige, ikke kun den voksne, der handler ind.

Det får du

Tre aldersvenlige versioner: fra billedtjek til fuldt overblik med dato og placering
Kolonner til vare, antal, frossen dato, placering (fryser/skab/køleskab) og 'køb mere'
Plads til 20-26 varer, så både fryser, skab og køleskab kan komme med
Et praktisk hint nederst på hvert ark til, hvordan det bruges i hverdagen

Sådan bruger du arket

Tæl op én gang. Gå igennem fryser, skab og køleskab, og skriv hver vare ned med antal og hvor den ligger.
Hæng arket op. Sæt arket op på køleskabsdøren eller et andet synligt sted i køkkenet, så alle i familien kan se det.
Opdater løbende. Streg varer ud, når de er brugt, og skriv nye ind, når der handles ind – så overblikket holder sig ved lige.
Planlæg en tømmefryser-uge. Når fryseren er ved at være fuld, så kig på arket og planlæg en uges middage ud fra det, der allerede ligger der.

Download gratis

Vælg alder, download A4-PDF med facit, og print. Ingen login.

Flere aktiviteter Flere printables

Ofte stillede spørgsmål

Hvor tit skal jeg opdatere arket?: Du behøver ikke opdatere det hver dag. Krydse af eller skriv nyt ind, når du handler ind eller bruger noget, der stod på arket – for de fleste familier er det et par gange om ugen, når der alligevel skal ryddes op eller handles ind.
Hvad er en tømmefryser-uge?: En tømmefryser-uge er en uge, hvor du planlægger alle middage ud fra det, der allerede ligger i fryseren, i stedet for at handle ind på ny. Det er en nem måde at få ryddet op, spare penge og undgå, at mad ligger så længe, at den må smides ud.
Skal jeg tælle alt, også krydderier og konserves?: Nej, fokusér på det, der faktisk koster penge og risikerer at blive kasseret – kød, fisk, grøntsager, bær og færdigretter i fryseren, samt de varer i skabet, I køber mest af. Krydderier og ting med lang holdbarhed kan du sagtens undlade.
Hvilken version skal jeg vælge, hvis børnene skal hjælpe?: Vælg 4-6-års versionen, hvis de yngste skal være med – der er det nok at pege og sætte et billede på. De ældre børn (7-9 og 10-12 år) kan selv skrive antal, placering og dato, og får samtidig trænet at tælle og skrive.
Kan jeg bruge arket til fryser, skab og køleskab samtidig?: Ja, den mest komplette version (10-12 år) har en kolonne til 'Hvor', så du kan skrive fryser, skab eller køleskab for hver vare og holde styr på alle tre steder på samme ark.