Hvor mange retter skal der stå på listen?

15-20 retter er nok til at holde hele året kørende med god rotation - det giver variation nok til, at ingen kede sig, uden at det bliver uoverskueligt at vælge blandt for mange muligheder hver uge.

Skal vi udfylde hele arket med det samme?

Nej, tag det roligt over nogle uger. Skriv en ret ned, lige efter familien har spist noget, der faldt i god jord, så I bygger banken op naturligt i stedet for at presse alle idéer frem på én gang.

Hvordan bruger vi H og S i skemaet?

H markerer hverdagsretter, der kan laves hurtigt efter afhentning i vuggestue, børnehave eller SFO, mens S markerer weekendretter, hvor der er mere tid til at lave noget lidt mere omstændigt.

Hvordan får børnene lov til at være med?

Lad dem stemme i kolonnen for hvem der kan lide retten - de mindste med tommelfinger op eller ned, de større børn ved selv at sætte stjerne eller skrive deres navn ud for favoritterne.

Hvor skal vi hænge arket op?

Sæt det på køleskabet, hvor hele familien ser det dagligt - det gør det nemt at slå op, når den ugentlige indkøbsliste til Netto eller Føtex skal skrives, og nemt for børnene at tilføje nye idéer.

Kan vi bruge arket til at fordele ugentlige pligter?

Ja, mange familier lader et barn vælge en middag fra banken som en del af de faste huslige pligter i bytte for ugeløn - det giver medbestemmelse og gør madlavningen til et fælles projekt.

Middagsidébank-ark: familiens faste middagsretter samlet

Aktivitetsværkstedet · Printables

Middagsidébank-ark: familiens faste middagsretter samlet

Middagsidébanken er stedet, hvor familien samler de middage, I faktisk kan lide - så I slipper at stå i Netto eller Føtex uden en eneste idé i hovedet. I stedet for at opfinde middagen forfra hver dag, bygger I en bank med 15-20 retter, I kan rotere igennem hele året. Arket fyldes ud lidt ad gangen over nogle uger - ikke på én søndag aften - og har egne kolonner til hvem i familien der kan lide retten, så middagsplanlægningen bliver et fælles projekt frem for én persons ansvar.

Om dette ark

Fyld banken ud lidt efter lidt over nogle uger i stedet for i ét hug en søndag aften. Skriv én eller to retter ned, hver gang I kommer på en middag, der faktisk fungerede - lige efter aftensmaden, mens smagen stadig er frisk i hukommelsen. Efter tre-fire uger har I typisk samlet nok retter til, at rotationen kan begynde for alvor.

Ikke alle retter passer lige godt på en tirsdag efter afhentning i vuggestue, børnehave eller SFO. Marker de hurtige hverdagsretter med H og de mere tidskrævende weekendretter med S, så I altid kan finde noget, der passer til overskuddet i familien lige nu. En god tommelfingerregel er, at hverdagsretterne skal kunne stå klar på under 30 minutter.

Lad børnene stemme med i kolonnen for hvem der kan lide retten - det gør middagsplanlægningen til et fælles projekt i stedet for én forælders evige ansvar. De yngste kan svare med tommelfinger op eller ned, mens de større børn selv kan sætte stjerne ved deres favoritter. Når hele familien har været med til at bygge banken, bliver det også nemmere at få opbakning til indkøbslisten.

Hæng arket op ved køleskabet, så det er synligt, når ugens indkøbsliste skal skrives, og brug det aktivt, når ugentlig lommepenge eller huslige pligter fordeles - for eksempel ved at lade et barn vælge en middag som en del af ugens opgaver.

Det får du

Ét A4-ark med tre aldersvarianter (4-6, 7-9 og 10-12 år)
Tomme rækker til at samle 8-20 retter, alt efter alderstrin
Kolonner til hovedingrediens, tid og hvem i familien der kan lide retten
Plads til at markere hverdags- og weekendretter
Print-venligt design, klar til at hænge på køleskabet

Sådan bruger du arket

Vælg aldersvariant. Brug den enkle udgave med tommelfinger op/ned til de mindste, og den fulde tabel med opskrift og tid til de større børn.
Fyld ud over flere uger. Skriv én eller to retter ned hver gang, en middag falder i god jord - ikke det hele på én gang.
Marker hverdag og weekend. Sæt H ved de hurtige hverdagsretter og S ved dem, der kræver mere tid i weekenden.
Hæng den op og brug den. Placer arket synligt ved køleskabet, og slå op i banken, når den ugentlige indkøbsliste til Netto eller Føtex skal skrives.

Download gratis

Vælg alder, download A4-PDF med facit, og print. Ingen login.

Flere aktiviteter Flere printables

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange retter skal der stå på listen?: 15-20 retter er nok til at holde hele året kørende med god rotation - det giver variation nok til, at ingen kede sig, uden at det bliver uoverskueligt at vælge blandt for mange muligheder hver uge.
Skal vi udfylde hele arket med det samme?: Nej, tag det roligt over nogle uger. Skriv en ret ned, lige efter familien har spist noget, der faldt i god jord, så I bygger banken op naturligt i stedet for at presse alle idéer frem på én gang.
Hvordan bruger vi H og S i skemaet?: H markerer hverdagsretter, der kan laves hurtigt efter afhentning i vuggestue, børnehave eller SFO, mens S markerer weekendretter, hvor der er mere tid til at lave noget lidt mere omstændigt.
Hvordan får børnene lov til at være med?: Lad dem stemme i kolonnen for hvem der kan lide retten - de mindste med tommelfinger op eller ned, de større børn ved selv at sætte stjerne eller skrive deres navn ud for favoritterne.
Hvor skal vi hænge arket op?: Sæt det på køleskabet, hvor hele familien ser det dagligt - det gør det nemt at slå op, når den ugentlige indkøbsliste til Netto eller Føtex skal skrives, og nemt for børnene at tilføje nye idéer.
Kan vi bruge arket til at fordele ugentlige pligter?: Ja, mange familier lader et barn vælge en middag fra banken som en del af de faste huslige pligter i bytte for ugeløn - det giver medbestemmelse og gør madlavningen til et fælles projekt.